Methode 
 

Dein Körper, das bist Du.

Dein Körper trägt Verspannungen, Verletzungen, Ängste und Schmerzen in sich.

Wir sind nicht immer in der Lage, die Zeichen des Körpers wahrzunehmen. Vielleicht mussten wir in unserer Kindheit lernen, die Signale zu unterdrücken, oder wir hatten ein starkes emotionales Erlebnis, durch welches die Wahrnehmung unseres Körpers nachhaltig beeinflusst wurde.

Wenn wir eine solche Unterdrückung wiederholt und über längere Zeit kreieren, wird sie zu einem automatischen Muster in unserem Körper. Um den Schmerz in unserer Brust nicht zu spüren, machen wir uns klein. Wir ziehen die Schultern nach vorne, spannen den Bauch an, atmen nur noch ganz flach und verlieren das Gefühl in den Beinen. Und das alles völlig unbewusst, ohne etwas davon zu bemerken.

Und dann haben wir plötzlich chronische Kopfschmerzen, Enge in der Brust, wenn wir auf dem Weg zur Arbeit sind, wir werden nervös, wenn wir eine fremde Person ansprechen wollen, es fällt uns schwer, unseren Partner*innen ehrlich zu begegnen.

Diese Muster passieren uns nicht einfach so. Wir kreieren sie.

Du kreierst Dich. Und Du bist der einzige Mensch, der Dich anders kreieren kann.

Die Körperarbeit nach Avi Grinberg beruht darauf, Deine Körperaufmerksamkeit so zu lenken, dass Du in der Lage bist, die automatischen Muster in Deinem Körper bewusst wahrzunehmen. Über Berührung, Bewegung, und verbale Instruktion lenke ich Deine Aufmerksamkeit an die Orte, an denen sie gerade gebraucht wird. Dein Körper übernimmt den Rest der Arbeit: Er atmet, lässt neue Erfahrungen zu, und lernt, einen Teil des Festhaltens und der Kontrolle abzugeben.

Und ganz nebenbei verschwinden die Verspannungen im Rücken, nimmt das endlose Gedankenkreisen ab. Du traust Dich, das Treffen abzusagen, auf das Du gar keine Lust hast. Du wachst morgens voller Energie und Lebensfreude auf.

Du lernst, bewusst zu wählen, wie Du auf die Realität reagieren möchtest. Dein Körper wird leicht und frei. Du wirst leicht und frei.